#恢复

2025-02-11 12:00
每周三次跑步，才是更科学的运动方式
每天跑步看似是健康的生活方式，但过度运动可能反而伤害身体。通过调整跑步频率，每周跑三次比每天跑步更有益于健康，能更好地恢复身体，减少运动损伤。本文探讨了运动频率的重要性，如何通过适度的锻炼获得更好的效果。
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2025-01-27 17:00
戴伟浚妙答冬训难题：累？不存在的！
上海申花在冬训中展开恢复性训练，戴伟浚以幽默回应“最累项目”，展现轻松心态与积极状态。
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